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Des fruits: Oui! Mais quand?

Des fruits: Oui! Mais quand?


Les fruits, comme tout sucre simple, ont une digestion très rapide. 
 

Il est donc préférable de les manger 30 min avant le repas ou 2 heures après!
 

L'assimilation et la digestion ne seront que meilleur!


Exceptions à la règle:

 

Ananas, pomme douce, mangue, fruits cuits.

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