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LENDEMAINS DE FÊTE : TOUS LES SECRET BEAUTÉ DES STARS

LENDEMAINS DE FÊTE : TOUS LES SECRET BEAUTÉ DES STARS

                                           

 

Lendemains de fête : les aliments et boissons à adopter

 

 

Bien s'alimenter est l'un des points essentiels à adopter les lendemains de fête. 

 

A faire :

 

Consommez des légumes et de l'eau sans retenue ! Choisissez des repas légers, accompagné de légumes pour revitaliser votre corps.

 

Au déjeuner, privilégiez les féculents, le poisson ou la viande blanche et un peu de laitage. Préférez ceux avec des probiotiques, aux vertus Détox

(par exemple le Bifidus Actif des yaourts Activia).

 

Pour le dîner,  préparez-vous un repas essentiellement composé de légumes (fenouil, asperges, céleri et poireaux sont excellent pour une

alimentation équilibre et vivifiante). Les fruits sont à consommer sans modération !

 

A éviter :

 

alcool, tabac, pizzas, viennoiseries ou tout produit acide comme le café. Evitez de trop saler vos repas !

 

 

« Dans mon blender, je mixe fruits, légumes et lait d'amandes, et je carbure à ce régime allégé pour ménager mon corps. Je fais d'ailleurs souvent

des cures « détox » à base de riz complet, de lentilles, de tofu... Je privilégie ce qui vient de la terre et je fuis les aliments raffinés. »

 

 

Boire de l'eau ou tisane/thé 

 

 

Le matin, commencez par des fruits et du thé principalement (le thé vert est très purifiant). Buvez beaucoup d'eau.

 

« Boire beaucoup d'eau et me limiter à un café, pour ne pas assécher ma voix. »

 

« Selon un ami, la recette est de boire autant d'eau que d'alcool ! »

 

« Un verre d'eau chaude, avec miel et citron. »

 

« Je bois du thé. » 

 

« Cela ne m'arrive jamais ! Je suis plutôt une bonne dormeuse et une couche-tôt. Mais si, par exemple, je dors mal en avion, le lendemain, je bois

encore plus d'eau que d'habitude et je porte mes lunettes de soleil. » 

 

« Au réveil, un jus de citron pressé dans de l'eau chaude pour soulager le foie. » 

 

« Pour compenser, je bois alors encore plus d'eau »